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应该怎样治血脂高

    发布日期:2019-2-17    来源: 机械设备网   编辑:笔名
核心提示:在生活中,血脂高于正常值很多,那么就可以确诊是血脂高的患者,对于这类患者来说,在生活中要想保证自己生活顺利开心,那么就应该想办法降低血脂。降低血脂可以利用药物来进行,效果非常不错。但是是药三分毒

在生活中,血脂高于正常值很多,那么就可以确诊是血脂高的患者,对于这类患者来说,在生活中要想保证自己生活顺利开心,那么就应该想办法降低血脂。降低血脂可以利用药物来进行,效果非常不错。但是是药三分毒,不能经常吃降血脂的药物,那么就可以通过食疗的方法来降低血脂。怎样治血脂高?

第一:限制高脂肪、油腻食品

严格选择胆固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收。临床显示,油腻食物不止会引发一些并发症肥胖症,而且还会影响到正常的心态情绪。

第二:限制甜食

糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯,使血浆中三酸甘油酯的浓度增高,所以应限制甜食的摄入。那些看起来漂亮吃起来美味的甜食,并不适合血脂高的患者,而且甜食也会西安中际脑病医院治疗好不好让女人更易衰老,所以要限制甜食的摄取。

益阳癫痫病治疗医院第三:具有降脂作用的食品 ?

①大蒜:大蒜可升高血液中高密度脂蛋白,对防止动脉硬化有利。 ?

②茄子:茄子在肠道内的分解产物,可与过多的胆固醇结合,使之排出体外治疗癫痫专业医院。 ?

③香菇及木耳:能降血胆固醇和甘油三酯。据研究,其降胆固醇作用,比降血脂药物安妥明强10倍。 ?

④洋葱及海带:洋葱可使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁,对防止动脉脂质沉着也有一定作用。 ?

⑤大豆:研究人员发现,每天吃115克豆类,血胆固醇可降低20%,特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。 ?

⑥茶叶:茶能降血脂,茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。 ?

⑦鱼类:鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸,对降血胆固醇有利。 ?

⑧植物油:含有人体必需的不饱和脂肪酸,能降血胆固醇,尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。 ?

对于血脂高的人来说,体重江门癫痫治疗中心的把控是相当关键的,如果体重过重的话,那么就很容易引起血脂进一步升高。正确的做法就是逐步的减轻自己的体重,每个月最好减掉四斤左右就可以了。饮食上要讲究低脂、低糖,给身体补充足够的蛋白质,这对减轻体重非常关键。



 
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